牛奶搭配 水果，怎么样？怎么做水果 奶昔？奶和水果 搭配有哪些方法？奶昔Need搭配Appropriate水果它会有很好的减肥效果。1.奶和水果 搭配1，牛奶或酸奶中添加的水果不能太酸、太涩、太多，奶昔做法香草奶昔材料:1: 水果适量，根据个人喜好，这样冷亮水果 奶昔就准备好了。奶昔香草的制作方法奶昔材料:1: 水果适量，根据个人喜好。
香草奶昔材料:1: 水果适量，根据个人喜好。(也可以用果汁。2: 3汤匙香草冰淇淋。3:一大杯牛奶。做法:先将水果放入搅拌机，加入牛奶，搅拌均匀，再加入香草冰淇淋，搅拌2、3分钟。另一种以牛奶为主的饮料也是香甜可口，对皮肤有益，提神醒脑，富含维生素c，食材:制作约400 ml，小芒果1个，猕猴桃2个，低脂牛奶200 ml，鲜柠檬汁2勺。制作:芒果去皮，切片，放入搅拌机。
营养成分:热量343.4卡，蛋白质11.60克，碳水化合物72.44克，脂肪3.867克，膳食纤维9.012克，维生素A860.2克，叶酸22.99微克，维生素C221.7毫克，碳酸钾1263毫克，钙373.7毫克。香蕉奶昔食材:一根香蕉、一杯酸奶、少许冰块。做法:将香蕉去皮，切成4块，放入食物搅拌机中，加入一杯酸奶和少许冰块，搅拌一分钟。
自制奶昔！第一种鲜鸡蛋奶昔食材:牛奶、一个鸡蛋、适量冰块、糖、一球冰淇淋(可以是各种口味)做法:将鸡蛋、半杯牛奶、冰块(大概半杯就够了)、一球大小的冰淇淋加入搅拌机搅拌成雪糕。这种奶昔很随意。你可以选择香菜口味的冰淇淋，然后加入你喜欢的水果( 水果切小一点)，或者任何一种冰淇淋。虽然是生鸡蛋，但是喝起来没有生鸡蛋的味道，很清爽。
这个奶昔吃起来有点甜腻，喜欢甜食的人都会喜欢。第三种是自制红豆沙奶昔，原料是红豆沙、牛奶、冰块。方法:将豆沙和冰块牛奶混合，搅拌成泥状。超市里一般都有红豆沙卖，吃起来有沙沙的味道。而且红豆沙本身是甜的，不用放糖，味道也不错。其实奶昔本来就是一件很随意的事情。我觉得夏天在家做一些，比直接吃冰棍和冰淇淋要好得多。
3、 奶昔做法香草奶昔材料:1: 水果适量，根据个人喜好。(也可以用果汁。2: 3汤匙香草冰淇淋。3:一大杯牛奶。做法:先将水果放入搅拌机，加入牛奶，搅拌均匀，再加入香草冰淇淋，搅拌2、3分钟。芒果猕猴桃牛奶特点:香甜可口，对皮肤有益，提神醒脑，富含维生素c食材:制作约400 ml，小芒果1个，猕猴桃2个，低脂牛奶200 ml，鲜柠檬汁2勺。制作:芒果去皮，切片，放入搅拌机。
芒果奶昔止晕动病，解渴，清热，芒果成熟，加入牛奶，50cc糖，混合少许入搅拌机，搅拌过滤，加入冰块使其变香奶昔食材:香蕉，2个香草冰淇淋，300g冰块，100g牛奶，100ml。做法:1。将香蕉去皮，切成大块。2.将冰块放入粉碎机中制成小冰晶。将香蕉块、香草冰淇淋和牛奶放入搅拌机中搅拌均匀，然后加入搅拌好的小冰晶，搅拌均匀。足不出户就能享受到奶昔的高级味道，简单方便。
